Seu Strava guarda mais do que você lê depois de cada pedal
Velocidade média e kudos são só a capa. Veja como ler percurso, esforço e componentes no Strava para entender melhor cada pedal.
Como manter a rotina de pedal sem se esgotar (nem desistir)
Consistência no ciclismo não é treinar todo dia até quebrar. Veja como montar uma rotina de pedaladas que cabe na sua vida e dura o ano inteiro.
Por que um feedback curto no WhatsApp funciona melhor que mais um painel de dados
Ciclista amador não precisa de mais um dashboard. Entenda por que um feedback curto no WhatsApp, logo após o pedal, ajuda a treinar com consistência.
Pedal longo acabou? O que fazer nas primeiras horas para recuperar melhor
Hidratação, comida de verdade, descanso e registro do treino: o que fazer nas primeiras horas depois de um pedal longo ou intenso.